健康醫療網 – 低頭族看過來 視力模糊怎麼辦?


健康醫療網/記者林怡亭報導)

現代人已離不開3C產品,公車、捷運、火車上,到處可見到低頭族,甚至連大馬路上,也見到低頭族;而長期使用手機、電腦的結果,眼睛就首先受到傷害,不只是視力容易模糊,視力下降,甚至會導致黃斑部病變及白內障提早上身。所以,中醫師建議,平常除了要注意用眼時間外,也應多攝取含葉黃素護眼食物,以及喝些含中藥明目茶,趁早保護眼睛!

經常低頭滑手機,會對視力造成哪些傷害?中醫師陳峙嘉表示,滑手機時過於專注,眨眼次數會變少,或空調導致室內過於乾燥,淚腺分泌淚液就會不足,眼球的潤滑度不夠,眼睛容易出現紅腫、乾癢,甚至感染發炎等現象;再加上生活在都市叢林中,缺少凝視遠方、看綠色植物的機會,現代人就很容易感覺眼睛疲勞、乾澀,並易使近視加深,眼睛甚至會提早老化。

傳統中醫認為,眼睛跟肝、腎最有關聯,《素問‧金匱真言論》:「開竅於目,藏精於肝。」《靈樞‧脈度篇》又指出:「肝氣通於目,肝和則目能辨五色矣。」陳峙嘉醫師解釋,肝屬木藏血,腎屬水藏精,精血互化,一旦腎精不足,肝血就會得不到補充,眼睛也就得不到滋養;因此,許多眼睛方面疾病,中醫會從肝、腎兩方面來調理。

所以,陳峙嘉醫師建議,平常可輕鬆地上下左右轉動眼球,讓眼部肌